カイロプラクターの独り言☆週刊日曜日

先週日曜日、走ってて雨に降られたり
薄着で寝てたら夜半寒かったり…
ふと靴紐を締めようとかがみこんだとき
左目の下、左上の奥歯あたりに違和感
いや、痛いゾッ！
鼻づまりはしてないのだけれど副鼻腔炎っぽい。



鼻のまわりの空洞、副鼻腔。
鼻と繋がっている自然口が狭いので
ちょっとしたことで換気が悪くなると
分泌物が溜まって炎症をおこします。
餓鬼だったころ奥歯が痛くて行った歯医者で
虫歯じゃないよと指摘されてからの付き合い。
コップに人肌塩水で鼻うがい実施
目の下を軽くマッサージ。
痛みとれるのに二日位かかったな。


そんで日曜日、不安定な天気予報。
自転車で箕面まで行って山へ入る。


あちー汗がしたたり落ちる。
曇り空だし天気予報だと気温低いのにな。




うーん、登りで踏ん張れない。
正直あまり楽しくない。




知り合いに励まされたりしながら
五月山までは抜けたのだけれど
いまいち調子あがってこないので
近道使って下山しましょう。



猿が多くて怖いコースなのですが
緊急事態ということで頑張りましょう。
ほどなく滝上に到着、滝道使って下山
2時間で10㎞、発汗量だけは半端なかったんで…



駅前で水分補給 ♪
幸せなひと時でした。




カイロプラクティックボディワークス豊中
衛生管理
〒560-0021　大阪府豊中市本町7丁目1-29
予約優先、当日予約もOKです。

東京のコロナが落ち着かない今日この頃です。

朝から雨の日曜は自宅のトイレ掃除から始めます。
我が家の主として小便は立ったまましております。
やっぱ日本男児としての誇りは譲れない。
坐ってなんてできるかッ！
ということで気がついたらえらいことになってます。
写真は撮れませんが、ウオシュレット便座を外すと…

オーマイッ！！

便座の裏から便器の縁はもちろん
便座との接合部がえらいこっちゃの大掃除。
ものの10分程で拭き取っちゃいましたけどね。

昼前には雨もあがってきたので
クリニックの洗濯機回してからジョギングです。
そうだ、久しぶりに猪名川ー藻川周ってこよう！

さて、御存知でしょうか藻川（もがわ）。
尼崎は園田地区を東西に別つ
延長たった4.8㎞の一級河川です。
篠山から大阪湾に注ぐ武庫川66㎞でさえ
二級河川だというのに…




要は猪名川の分流で東園田を中州としているんですね。
洗濯物干してからクリニック発で千里川からアプローチ。




空港南端から利倉橋で園田側へ渡ります。
今回は時計回りで走りにくい方から
先に行っちゃいましょう。

蒸し暑くしんどかったのですが
2㎞ほどで園田中州の南端です。
ここからが（写真で言うと右側）藻川です。



ここいらは歩行者用通路が整備がされておらず
土手を上がったり下りたり走りにくい所が
多々あります。
橋の下では宴会勢を何組か見かけましたが
できるだけ目を合わせないように走りました。
物欲しそうな素振りは禁物です。




対岸を山陽新幹線が走ってました。
野球練習場を幾つか過ぎて行くと
土手上の気持ちよく舗装された自転車歩行者用通路になり
景色も走り心地も良くなってきます。



4.8㎞走れば藻川と猪名川の分流地点の神津大橋。
左手前が藻川で左上から右手に猪名川が流れます。
ここいらで雨の粒が落ちて来て
激しい雨となりましたが
こちとらクールダウンに気持ちいい！

猪名川橋を渡ったところが田能遺跡
50年程前に社会科見学で行ったきりだなぁ。
新しくなったクリーンランド横を通って
豊中方面へ帰りました。



ちょっと20㎞には及ばず
気温は高かったけど土手の風は気持ちよく
クーリングの雨もよかった。
毎度思うんですが、もう少し南側整備してくれたら
愉しめるのになぁ…






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先週、郵便局は個人行動を把握して
配達しているのではないかと褒めましたが
何てことない、その2日後には自宅のポストにも
アベノマスク二つ目が投函されていました。
居住確認しないまま
全戸に配っていたということでしょう。




そんな、こんなの6/20の報道
胡散臭いWHOのテドロス氏の発言ですが
世界的にはパンデミックが拡がっている様子。
こりゃ来年のオリンピックは開催できないんじゃないでしょうか。
国によって選手はもちろんのこと
関係者の準備も間に合わない。
さて、どのタイミングで中止宣言でるでしょか。
都知事選が終わってからですかね。
そもそも第二波が近づきつつある東京で
選挙できんすかね？




さてさて、夏の運動に水分補給が不可欠なのですが
スポーツ飲料？経口補水液？
毎日のことのなので利便性や経済的なことも
考えたいところ。


去年から使っていてイイ感じなんですが

スーパーで売ってるコッチでいいんじゃね？
夜水出ししといてバイクボトルに移し替え
一摘み食塩入れたら準備OK
残った分は夜焼酎割って飲んでもいいし。
経口補水液で余分な糖分摂るよりも
さっぱりした塩麦茶お勧めです。


そして日曜日は塩麦茶携え淀川サイクリング。
暑かったけどシッカリ平坦地トレーニングです。
神刀根線で三国から神崎川左岸
淀川右岸で「さくらであい館」まで。
左岸走って中環で右岸戻って
神崎川、天竺川で帰宅。
何せクルマと並走しなくて済むので
精神的にはいいコースでした。







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さて、コロナ禍ですが
大阪での第一波は収束した様子ですが
東京では第二波が発生してっぽいですね。
この御時世でまだホストクラブやキャバクラに通う
奇特な方がいらっしゃるんですね。
命を剃りながら喫煙続ける方も
まだまだいらっしゃいますからねぇ。
困ったもんです。


そして4/7閣議決定した布製マスク配布案件
6/15までに概ね完了と発表がありまして
気を揉んでましたが6/14投函されてました。



ただ、投函されていたのが自宅ではなくて
クリニックだったんですよ。
豊中郵便局のデーターでは僕が日中職場に居ると
認識されてるのかな？
通販頼むとき受取を職場にするのだけれど
たまに日本郵便が持ってきてくれるから
それがデーターとして蓄積されてんのかなー
そうだとしたら凄いな豊中郵便局
配達は遅かったけど…



ピックアップしたその足でスーパーへ買い出しに
入店する際、布製マスクしか持ってなかったので
早速着用…



僕は決して小顔じゃありませんが
洗濯前の大きさについては問題ありません。
これで小さいって文句言ってる人は
まずはダイエットから始めましょうよ。


で、マスクも手に入ったことだし
ジョギング中にマスクしてるかって？



この季節に小一時間走ると
遠目には小っちゃいオッサンですが
シャツからパンツまで汗びちょびちょ
数秒立ってるだけで足元には雫
湧き出る汗でおろしたてのスニーカーが
ぐっちょぐっちょ音をたて
マンションの階段には汗で足跡がつく始末。


とてもじゃないけど顔覆えそうにありません⤵





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※通行止めの中国縦貫道