カイロプラクターの独り言☆週刊日曜日

北摂の桜も随分とほころび始めましたが
まだまだコロナ余波は続きます。
東京オリンピックは延期するは
有名人の死亡者がでるは…

そんな折に出された大阪府知事による
週末の外出自粛要請。
朝方までの雨で路面が濡れてたので
バイクは断念、ロングジョグでも行っとく？
思ったより気温も低いし
こんな時なんかあっても嫌だし…



そんな休日は、朝一番でダイソーとコーナンへ買い出し
そして、ベース作り？！に集中します！


先月にヤフオクで手に入れたLegendの中古ジャズべ―スモデル。
指板の荒れたフレットレス改のジャンク品。





フレット埋木する必要がないからと購入したんだけど
思った以上に程度悪かった…
これを全バラ洗浄、アースから取り直します。



導電性塗料がカチコチで使えなかったんで
コーナンで買ってきた0.3㎜厚銅板で作ったアースプレート
ノイズ対策として連携させます。



ピックアップは付いてた奴を洗浄
ウレタンスポンジ敷いて装着
以前制作したダブルスタックのコントロール部を接続。



ネックの端のほうは埋木を追加してサイドを処理
擦れた指板を均してエキポシでコーティング。
ナットは牛骨を成形
ゴマ油（笑）に三晩含侵したスペシャル。



テラテラのグロス仕様の指板に
ダダリオの弦を張って完成。
ブリッジに問題があったんで若干手直しが必要ですが
春の夜長に楽しめそうです！









そして夕刻、西日を浴びながらベランダで…




七輪で独りBBQ！！
ちょっと忙しないけど美味かった～




カイロプラクティックボディワークス豊中
衛生管理
〒560-0021　大阪府豊中市本町7丁目1-29
予約優先、当日予約もOKです。

新型コロナウイルス感染拡大防止のため
全国のトライアスロン大会が中止されようとしています。

JTU

気の早い桜が咲き出す頃合いですが
まだまだコロナ旋風は冷めやらん状態
困ったことです。

さて20年以上愛用のスピーカー
Onkyo D-66RX



スコーカーのエッジ交換したのがほぼ2年前…

先週、朝の景気づけにリファレンス用CDを掛けてたところ
おや？左のベースがシャカシャカ鳴ってる。
あれ、またスコーカーが壊れた？




おや、今度はウーファーのエッジが割れてら。
24年を経たウレタンエッジが加水分解して
最早、木工ボンドで補修できる状態ではありません。



今回もヤフオクからサウンドアートさんに発注。
ボロボロエッジを指で取り除きましょう。




残った振動板裏側のエッジを
ドライヤーで温めながら外します。
日常的に髪を乾かす習慣がない私ですが
こんな時だけドライヤーが重宝します。



フレーム側に残った段ボールと接着剤は
ナイフでこそぎ落しましょう。



新しいエッジをあてがって、ネジ孔部分を鋏でカット
これが位置決めにもなります。



内側へ木工用ボンドのノズルを差し込み
ボンド押し出しながらクルリと一周
見えにくいので緊張の一瞬です。



はみ出たボンドは濡れティッシュで拭い去り
裏側で浮き上がってないか確認します。



少し時間をおいてから
外側フレーム部分と接着します。



ここは重しを掛けて圧着せよとのことですが
上向きに置いたエンクロージャーにユニット装着
プラカバーをねじ止めしてしまい
圧着させたこととしましょう。



それにしてもこの時代のスピーカーは手が込んでますねえ。
ワンユニットに一つずつネットワークが構築されてるは
スコーカーは筒で覆われてるは。



六角レンチでねじ込んで終了です。
一晩おいてから音出しです。

なんとなく音の輪郭が鮮明になり
低音が気持ちよく響いてきます。
20ウン年前の本来の音が蘇る…なんてね。
左右両方取り換えたのが正解だったようです。



さて、日曜日は3月も中旬ということで
少し舐めてました。
薄着で走り出したところ寒くて寒くて
亀岡手前で断念、野間峠あがって
一庫から帰ってきました…



Newサドルは快適
真ん中にどっしり座れる感が最高で
尻の痛みも解消されたのですが
なかなか距離が伸ばせません…




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トライアスロンは基本的にはアウトドアなので
雨の日はトレーニングに困ります。
特に自転車は室内でローラー台ということに
なります。

朝から雨の日曜日…

まずは三本ローラー。



これは自転車に支えがないので
できれば咄嗟に手が付ける場所が望ましい。
ということでここ数ヶ月
自宅の玄関入ってすぐの狭い廊下に設置ぱなし
なのでした。
あまり長い時間は乗れませんが
クランクの回転を意識した練習。

一汗かいてからジョギングでクリニックに向かい
ダンベルと懸垂台で上半身
腹筋台で腹筋を追い込みます。
それからスピニング。




たまたま転がっていた
出来損ないの中華DHバーを付けてみたところ
これが結構快適
捨てずにとって置いておけばいいこともある！



ポジション的にはアップライトになってしまいますが
DHポジションでいい練習ができます。
日曜日はGyaoで『ブレイン・ゲーム』
アンソニーホプキンスとコリンファレルの超能力対決。
ま、はっきりしない映画だったけど
90分程ゴリゴリ回しきれました。



日曜日、あんまり走らなかった分
月朝は箕面滝までジョグ。

It’s a beautiful day
The sun is shining♪

とても素敵な朝でした。





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