カイロプラクターの独り言☆週刊日曜日-198ページ目

2009年04月20日12:07

４月１９日（日）春ウララ…

カテゴリ: レース報告

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あっと言う間に桜、散っちゃったねぇ〜

うん、まぁ、先週の『ダイチャレ』の疲労から、なかなか回復出来ず仕舞いで
突き指は相変わらず痛く、
閉鎖療法で治療中の肘の怪我は湿潤液がジュクジュクと止まらず
えらいこっちゃの一週間でしたが…

無事、宮古島トライアスロンも行われたようで、めでたし、めでたし。

で、私はというと
阪急豊中駅前は、「季節料理　六甲」再訪。

春野菜の天ぷらに日本酒　(=^～^)oＵクゥ～
鯛子の煮付けに、蛍烏賊の一夜干し…

雑誌Meets?だかに取り上げられて、一見さんが多かったような…
でもって図々しい私は、常連さん気分で大将や女将と盛り上がりながら
肴と酒を楽しんだのでした。

そして春の筍御飯に釣られて、来週も予約入れてしまったのです。

さぁ、そろそろトレーニング開始しなきゃ、とは掛け声だけ。
相変わらず、春眠暁を覚えず
食い過ぎたり、飲み過ぎたりで身体が重いです。

通勤バイク位しか身体動かしてないな…やべぇ

ダイチャレ、今シーズン７回も練習踏んで
４：２５女性２位という奇特な方の御報告です。

心拍トレーニングの重要性を少し感じたり…

タグ：: #ボディケア

2009年04月15日20:29

大阪は豊中市の整体院｜カイロプラクティック　ボディワークス豊中

カテゴリ: 無題

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こんにちは。

大阪は北摂は阪急電鉄豊中駅前の
カイロプラクティック整体院【ボディワークス豊中】hpで院長やってます
今井　道明（いまい　みちあき）と申します。
この地で開院、11年目を迎えました。

某国公立大学を出て、商社マンとして十年余りを過ごしましたが
ストレス解消の為に始めた『トライアスロン』という競技にはまることとなりました。
そしてパフォーマンス・アップや故障予防の為の一つの答えが『カイロプラクティック』だったのです。

練習が楽しく、ヤレばヤルほど成績が上がっていた頃、膝を痛めました。
当時Ｊリーガー達も通うという脚専門と名高い梅田の整形外科に行ったのですが
簡単な問診と電気治療、湿布を渡されて「痛いのなら走るのを止めなさい」と。
素人ランナーごときに時間を掛けれるかーというような態度をとられ
早々に整形外科に見切りをつけた私はマッサージや整体を転々として
『カイロプラクティック』に出会い、明らかに症状が改善することを経験したのです。

カイロプラクティック…

身体の不調の多くは「姿勢」や「身体の使い方」の悪さが原因で
そこから来る身体の歪みを調えることで健康を取り戻しましょう、というものです。
アスリートであれば、本来のパフォーマンスを最大に発揮出来るようになります。

関西圏にお住まいであれば、一度当院の施術をお試し下さい。

http://www.bodyworks-chiro.com/　カイロプラクティック　ボディワークス豊中
560-0021
大阪府豊中市本町7-1-29
☎06-6843-4154

タグ：: #フィットネス

2009年04月13日17:44

第３５回大阪府チャレンジ登山（山岳マラソンの部）、通称ダイチャレ再び完走!!

カテゴリ: レース報告

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まぁ、昨年に続いての出場ということで、少し舐めてかかった訳ですが
やっぱりしんどかったぁー

阪急豊中駅5:27発で梅田へ向かい、地下鉄で天王寺、近鉄で二上神社口（ふたかみじんじゃぐち）を目指します。
昨年と同じ時間にかかわらず、参加者が増えているせいか（マラソンの部で８００人あまりとか）
ウェーブスタートは１０分遅れの７：５０出発。

６時間からの長丁場なので、ゆっくりスタート、飛ばさない、飛ばさない…のハズが
先週の"付け焼き刃的箕面での練習"が功を奏したのか下り道が楽しい。
で、ピョンピョン駆け下りていたら、スッ転んでしまいました。

登山の部といっしょのコースなので、追い越す時は一声掛けましょうというのが山のマナー、だとか。
渋滞している下りを「右抜かします」と左に避けさせて追い越していったランナーが居ました。
えっ？こんな細いとこで追い越し？
私も思わず左へ避けて立ち止まったのですが、しばらく走ると追いついた。
決して速くはない。無茶する奴やなーと後ろに付いて走っていると
「左抜きます。ありがとう」何やけっこう礼儀正しいやん、と感心していたのですが
道幅に余裕が出てきたので抜き去ったところ、後ろから罵声がしました。
「黙って抜かしやがって、死ねっ」
見ず知らずの他人に、黙って抜いた位で何で"死ね"言われなあかんねん？
第一、後ろから"死ね"言われたんなんか生まれ始めて。
オレンジ色のシャツにボトル二本差して走ってた君、ほんま品性悪いね。
思わず立ち止まろうかと思いましたが、無駄な体力は消耗したくなかったので
先を急ぎました。

気を取り直して走ってましたが、しばらくいかない平石峠あたりの下りで二度目の転倒。
右足蹴躓いて、左腕から下へ突っ込みました。
あちゃー肘が血まみれ、左中指捻挫かぁ？

岩橋山チェックポイントを血まみれで通過、葛城山頂を歩いたり、走ったり、だらだら目指します。
２時間２分で到着、昨年より５分早い、水越峠まで駆け下りて２４分左腕が痛い…

金剛山山頂まで続く丸太階段。
今回心掛けたのは
「できるだけ丸太を上がる」
つまり、丸太横を外れて走ったほうが歩幅も調整できて楽なんですが
それだと新しい道を造ってしまったり、山が荒れる原因となり
重大なマナー違反なのです…とは、ランママ先生の受け売り。
頑張って丸太を踏み締めます。
山のマナーは難しい。

延々続く上り階段をトボトボ、トボトボ、溜息をつきながら上がって行きます。
左腕の擦過傷は痛いし、脚も重い…こんなにしんどかったっけ？
金剛山３時間２５分、昨年よりー１分。

そこから行者杉までの下ったり、上がったり。
腕は痛いが、下り坂は快調、上がりで歩いて、下りで飛ばす。
練習用の幅広ナイキにゴムひもが調子良く、つま先に痛みがでず、膝も笑わない。
去年より快調に先行者を抜いて行く、うーん、これがトレランの醍醐味だなぁ♪
昨年は抜かれっぱなしだったからねぇ。
行者杉チェックポイント４時間２６分、昨年より４分早くなった。

南海天見駅まで３ｋｍが下り主体の山道、ラスト２ｋｍがターマック。
相変わらず下りは楽しい、転ばないよう踏み締めて行く。
昨年は懐かしく嬉しかった舗装路が、今年は苦痛。

でもって、ゴール５：２１　３３’お疲れ様でした～

昨年より約５分だけ、頑張れました。
５時間きるなんて、まだまだ夢であることが解りましたが
昨年がビギナーズラックだけではなかったことが証明できました。

そして、ミナミで打ち上げしたのは言うまでもありません(=^～^)oＵ

昨年も思ったのですが…

・山道は左側通行なんですよね？
・なら、同時開催で混雑するのが解っているんだから
　ハイカー、ランナーともに、後ろから来る速い人の為に右を空けましょう、とか
　大会参加者にだけでも周知徹底する訳には行かないの？
・追い抜く全員に声を掛けることなんて不可能だし
　黙って抜かれる度に腹を立てたり、立てられたりするのは堪まらんワナ。

当方のマナーや山の常識についての勉強不足もありますが
トラブルを避け、折角の山を楽しみたいと思う次第で御座いまする(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ。

来年？突き指が痛いし、今は考えられません。
当分、トレランはお休みです。
さぁ、バイクの練習しましょう。
ちょっと先ですが、次は皆生です♪