ちょっと温くなったのか
寒さに対応できてきたのか
バイクに乗りたい今日この頃です。
そんな折、YouTubeで辻善光(よしみつ)氏の
バイク・フィッティング動画を視ていて
気づきがありました。
1.手首を内側へ締める
僕はDHバーを握るので
疲れてきたら掌屈して肘が開くのが
解っていました。
意識して背屈(手の甲側へ曲げる)させると
オッ、脇が締まってくる!
2.下死点で踵を揚げない
これは3年前から言うてますな。
高ケイデンス指向になったのもこの頃から。
要は足首を抉(こじ)らない、ということ。
善光氏はサドルを下げてましたわ。
3.積極的前乗り
ローディも本番では前乗りするんだ。
それに従ってハンドル握る位置が前方へ移動するんだって。
ヘェ、何となく前乗りに罪悪感あったから
目から鱗が落ちる思い…
前乗りなんてトライアスリートの悪癖だと
思ってました。
遠慮なく前に乗って前を持つ。
あっ、バーコンが握れるようになりました!
ちょっと見た目窮屈だけど
2020位から流行だした肘から先を挙げるポジション。
マンションの共用部分を暴走するオヤジにしか見えんな…
こりゃ空力的にも有効だわwww
あと善光氏はすこし膝を広げると
脚あげやすくなるってに言ってたけど
これだけは???
解剖学的に膝屈曲時には股関節屈曲140°以上あって
脚あげる邪魔はしないはずなんだけど。
胸やら腹を避けるってことかな?
僕はトップチューブに膝擦りつけるように漕ぐ
てのが師匠の教えだったから
それに従おう。
土朝ライド36㎞
日昼ライド55㎞
どちらも神崎淀川土手コース
日曜日は短パンでした♪
平坦を駆け抜けるのが楽しい‼
温かい日は乗るようにしましょう。
カイロプラクティックボディワークス豊中
自転車乗ろう♪
〒560-0021 大阪府豊中市本町7丁目1-29