さあ、スポーツマン、スポーツウーマン、アスリートの皆様
トレーニングしてますかぁ〜?
私は、6月のハードトレーニング?に向けて着々と準備中です。
月曜 朝15kmジョグ
日曜のバイク練習の疲れが抜けてないので、しんどい、苦しい。
心拍数は上がらないのに、脚があがらない、身体が苦しい。
何とか1時間半。
夜、スイムサボって「とり庄」で舌鼓を打つ・・・
火曜 朝から学校、夕刻から仕事(施術)。
水曜 朝寝坊・・・携帯のアラームが鳴らなかった!!
ジョギング30分約6km大急ぎで・・・ピッチは速め
夜スイム 500m流してから100m(2分)X10本
木曜 朝バイク練習。
私のバイクアドバイザーでもあるT-Factory T橋クンのアドバイス。
「東豊中の登り坂?DH(ダウンヒラー)の僕が12本やってんだから、
トライアスリートのセンセは8本はやらないとネ!!」
ハイ、ハイ、8本スネ、やりますよ、やりますよ、やらしていただきますよ。
麓から中環のとこまでの登坂路をグリグリあがること8本。
最期のセットは、心臓が口からせり上がってくる・・・約1時間
夜スイム 100m(2分)X10本
金曜 朝から雨でトレーニング中止
夜もX
土曜 朝15kmジョグ
夜スポーツクラブで筋トレ+スイム500m
日曜 バイク120k/again!!+ジョグ20分
先週とうってかわっての晴天也。
暑い暑い、日に焼けるぅーーー
暑さが体力を消耗して行く。
Non-stopの予定でしたが、丸太小屋で給水、猪名川町の道の駅でトイレ休憩。
んーむ、しんどい。
ジョギングも脚がでない、汗まみれになる。
しかも、鏡を見れば、身体が真っ赤であーる。日焼けが痛い・・・
ということで、週末はそれなり、しかしながら週中はoff2日という、だらしなさ・・・
節酒の誓いも、悪友から頂戴した日本酒「司牡丹」超辛口。
美味い!! 我慢の甲斐もなく、封をきったら一気に飲んでしまいました。
ま、あと1ヶ月半。
騒がず、焦らず、ダラダラと追い込んでゆきましょうか。
今年のバイクジャージ(写真↑....ヘルメット被った頭がデケー┐(´-`)┌)。
だいたい、バイクジャージってのは、ド派手で破廉恥な趣味のものが多いです。
これは、自動車からの視認性を高めるためなのか
仲間同志で目に付くようになのか?
いずれにせよ、趣味にあうのが少ないのですよ。
と、いうことで、ヨドバシの上のユニクロで購入した首ファスナー付きのTシャツ1500円也。
ランにも使えて、今年のお気に入りッス。
色目があまり選べないのがネックですが、もう一枚いっとく?
ついでに、アートスポーツ通販で
NikeのランニングシューズKATANA FLAT・2足発注してしまいました、とさ。
あーと、宣伝ですぅ。
恒例「アスリートキャンペーン」受付再開です。
今まで来られてた方も、初めての方も
条件にあう方は適用されます。
要は、能動的に"身体を動かすこと"で頑張ってる方!!が対象。
「頑張るスポーツマンを応援します」と謳ってますが
私自身もトレーニングを続けるにあたってのモチベーションを
頑張ってる皆様から分けてもらいたいな、と始めた企画です。
詳細は↓
http://www.geocities.jp/bodyworks_toyonaka/athlete.html
よろしくぅ
トレーニングしてますかぁ〜?
私は、6月のハードトレーニング?に向けて着々と準備中です。
月曜 朝15kmジョグ
日曜のバイク練習の疲れが抜けてないので、しんどい、苦しい。
心拍数は上がらないのに、脚があがらない、身体が苦しい。
何とか1時間半。
夜、スイムサボって「とり庄」で舌鼓を打つ・・・
火曜 朝から学校、夕刻から仕事(施術)。
水曜 朝寝坊・・・携帯のアラームが鳴らなかった!!
ジョギング30分約6km大急ぎで・・・ピッチは速め
夜スイム 500m流してから100m(2分)X10本
木曜 朝バイク練習。
私のバイクアドバイザーでもあるT-Factory T橋クンのアドバイス。
「東豊中の登り坂?DH(ダウンヒラー)の僕が12本やってんだから、
トライアスリートのセンセは8本はやらないとネ!!」
ハイ、ハイ、8本スネ、やりますよ、やりますよ、やらしていただきますよ。
麓から中環のとこまでの登坂路をグリグリあがること8本。
最期のセットは、心臓が口からせり上がってくる・・・約1時間
夜スイム 100m(2分)X10本
金曜 朝から雨でトレーニング中止
夜もX
土曜 朝15kmジョグ
夜スポーツクラブで筋トレ+スイム500m
日曜 バイク120k/again!!+ジョグ20分
先週とうってかわっての晴天也。
暑い暑い、日に焼けるぅーーー
暑さが体力を消耗して行く。
Non-stopの予定でしたが、丸太小屋で給水、猪名川町の道の駅でトイレ休憩。
んーむ、しんどい。
ジョギングも脚がでない、汗まみれになる。
しかも、鏡を見れば、身体が真っ赤であーる。日焼けが痛い・・・
ということで、週末はそれなり、しかしながら週中はoff2日という、だらしなさ・・・
節酒の誓いも、悪友から頂戴した日本酒「司牡丹」超辛口。
美味い!! 我慢の甲斐もなく、封をきったら一気に飲んでしまいました。
ま、あと1ヶ月半。
騒がず、焦らず、ダラダラと追い込んでゆきましょうか。
今年のバイクジャージ(写真↑....ヘルメット被った頭がデケー┐(´-`)┌)。
だいたい、バイクジャージってのは、ド派手で破廉恥な趣味のものが多いです。
これは、自動車からの視認性を高めるためなのか
仲間同志で目に付くようになのか?
いずれにせよ、趣味にあうのが少ないのですよ。
と、いうことで、ヨドバシの上のユニクロで購入した首ファスナー付きのTシャツ1500円也。
ランにも使えて、今年のお気に入りッス。
色目があまり選べないのがネックですが、もう一枚いっとく?
ついでに、アートスポーツ通販で
NikeのランニングシューズKATANA FLAT・2足発注してしまいました、とさ。
あーと、宣伝ですぅ。
恒例「アスリートキャンペーン」受付再開です。
今まで来られてた方も、初めての方も
条件にあう方は適用されます。
要は、能動的に"身体を動かすこと"で頑張ってる方!!が対象。
「頑張るスポーツマンを応援します」と謳ってますが
私自身もトレーニングを続けるにあたってのモチベーションを
頑張ってる皆様から分けてもらいたいな、と始めた企画です。
詳細は↓
http://www.geocities.jp/bodyworks_toyonaka/athlete.html
よろしくぅ