前回、ＧＷは順調にトレーニングできたことを
自慢気に書きましたが
その疲れが溜まっていたのか
日曜日の高負荷ライドがいかんかったのか
それとも月曜日のスイムで止めをさしたのか
痛くて走れなくなってしまいました。
アキレス腱付着部症の再発です。
着替えて走り出そうとするも
着地時に踵が痛んで走れないのですよー
徐々に悪くなって最悪だったのは木曜日
動くのも嫌になる痛さでした。
結局、身体動かさないままの一週間となりましたが
金土とマシになっており
日曜日は痛みがなさそうだったので
さすがに身体動かさないと拙いでしょう。
Aliexpressで購入したライザーで
アームレストを２㎝あげた４㎝バージョン
より快適なDHポジションがとれることでしょう。
10時すぎに出発、アップダウンのない河川敷を
リカバリーライドとして
神崎川から淀川は【さくらであい館】目指します。
特に関医すぎてからロードバイクが増え
トライアスロン女子も何人かすれ違いました。
脚の痛みはなかったのですが
漕ぐのに精いっぱいで挨拶できずゴメンナサイ。
八幡側から大山崎側へ渡って右岸を帰ってきました。
80㎞ちょっとを3時間半程
脚も痛くならず快適なライドでした。
この後、少しだけランニングもできました！
何とかこの好調をキープしつつ
練習量を増やしてゆきたいところです。
カイロプラクティックボディワークス豊中
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