当院こと、ボディワークス豊中は営業日数が少ないと
患者様からをお叱りを受けることがあります。
日祝は完全休みだし
土曜日は遅く始まって、早く終わるし・・・
ま、それぞれ経営者としての考え方があるのでしょうが
私は、そんな休日を心と身体の洗濯にあてます。
■21日(水)春分の日
朝からバイク(自転車)のトレーニング、なんと三週間ぶり。
走り始めは肌寒いものの、漕ぎだすと汗が噴き出す。
湯ノ花温泉前ローソンで、ガナス(トライアスロンショップね)の店長神野さんと挨拶。
80kmを3時間半ほど。
軽くパスタで腹ごしらえして、スポーツクラブKTVへ向かう。
筋トレとトレッドミルで再び汗を流して、プールで軽く泳ぐ。
これまた1ヶ月ぶり。
■25日(日)日本100マイルクラブ主催「六甲全縦走トレイル」出場
4時に起床、雨は小降りである。
しゃーないなーと目をこすりながら集合場所を目指しました。
神戸は須磨浦公園を7時40分に出発。
しかし、走り出してまもなく「趣旨」が違うことに気づきました。
てっきり、タイムトライアルだとばっかり思っていたのに
マラニック・・・みんなで一緒に走りましょう、楽しみましょう、というイベントだったのです。
http://www.japan100mile.com/shushi.html
当然のことながら、遅すぎるペースにすぐ飽きて
先導をパスして本隊を置き去りにして先を急ぎました。
しかしながら、練習不足の身体は登りの階段ですぐに悲鳴をあげます。
菊水山を越え、摩耶山28km地点であえなくギブアップ。
やっぱり、三回ばかりの付け焼き刃的な練習だけじゃぁ駄目でした。
リタイヤ(ちょうどロープーウェー乗り場があって、下山できる)を考えながら、へたばってると
後から来た本隊に追いつかれてしまったのです。
本来ならば遅すぎるペースですが、生還だけを考えながら本隊について行くことにしました。
36kmあたりの凌雲台でラーメンを食べて、塩分と糖分補給。
最高峰931mを経て、寡黙なトレイルランが続きます。
塩尾寺から、残すは宝塚駅まで
主催者でもあるカリスマランナー阪本真理子さんから
ジャーニーランの醍醐味についての話をききながら坂を下りてきました。
http://www.runnet.jp/award/2003/#001
宝塚温泉前に到着は6時半、全長54kmの長旅でしたフー
お疲れ様でしたー
ま、なまった身体に鞭は打てたと思います。
ただ、当分のあいだ階段は見るのも嫌だっ
故障はないものの、やはり軽い筋肉痛で身体は重い。
さあ、これからスタッフにほぐしてもらおう!!
↑写真は、ゴールの宝塚温泉前で阪本さんとパチリ。
ピチピチタイツが集う少し不思議な光景です。
患者様からをお叱りを受けることがあります。
日祝は完全休みだし
土曜日は遅く始まって、早く終わるし・・・
ま、それぞれ経営者としての考え方があるのでしょうが
私は、そんな休日を心と身体の洗濯にあてます。
■21日(水)春分の日
朝からバイク(自転車)のトレーニング、なんと三週間ぶり。
走り始めは肌寒いものの、漕ぎだすと汗が噴き出す。
湯ノ花温泉前ローソンで、ガナス(トライアスロンショップね)の店長神野さんと挨拶。
80kmを3時間半ほど。
軽くパスタで腹ごしらえして、スポーツクラブKTVへ向かう。
筋トレとトレッドミルで再び汗を流して、プールで軽く泳ぐ。
これまた1ヶ月ぶり。
■25日(日)日本100マイルクラブ主催「六甲全縦走トレイル」出場
4時に起床、雨は小降りである。
しゃーないなーと目をこすりながら集合場所を目指しました。
神戸は須磨浦公園を7時40分に出発。
しかし、走り出してまもなく「趣旨」が違うことに気づきました。
てっきり、タイムトライアルだとばっかり思っていたのに
マラニック・・・みんなで一緒に走りましょう、楽しみましょう、というイベントだったのです。
http://www.japan100mile.com/shushi.html
当然のことながら、遅すぎるペースにすぐ飽きて
先導をパスして本隊を置き去りにして先を急ぎました。
しかしながら、練習不足の身体は登りの階段ですぐに悲鳴をあげます。
菊水山を越え、摩耶山28km地点であえなくギブアップ。
やっぱり、三回ばかりの付け焼き刃的な練習だけじゃぁ駄目でした。
リタイヤ(ちょうどロープーウェー乗り場があって、下山できる)を考えながら、へたばってると
後から来た本隊に追いつかれてしまったのです。
本来ならば遅すぎるペースですが、生還だけを考えながら本隊について行くことにしました。
36kmあたりの凌雲台でラーメンを食べて、塩分と糖分補給。
最高峰931mを経て、寡黙なトレイルランが続きます。
塩尾寺から、残すは宝塚駅まで
主催者でもあるカリスマランナー阪本真理子さんから
ジャーニーランの醍醐味についての話をききながら坂を下りてきました。
http://www.runnet.jp/award/2003/#001
宝塚温泉前に到着は6時半、全長54kmの長旅でしたフー
お疲れ様でしたー
ま、なまった身体に鞭は打てたと思います。
ただ、当分のあいだ階段は見るのも嫌だっ
故障はないものの、やはり軽い筋肉痛で身体は重い。
さあ、これからスタッフにほぐしてもらおう!!
↑写真は、ゴールの宝塚温泉前で阪本さんとパチリ。
ピチピチタイツが集う少し不思議な光景です。