週刊日曜日、始めて早6年…かな。
初めて、月曜更新を怠ってしまいました。
本当、御心配をお掛けした皆様、
どーも、スミマセン!!
本当、御心配をお掛けした皆様、
どーも、スミマセン!!
何があったという訳でもなく、連休ボケですっかり
今朝まで失念致しておりました。
今朝まで失念致しておりました。
先週は引越し見積もりやら何やらで、それなりに慌ただしくもあり
この連休はユックリすることにしました。
この連休はユックリすることにしました。
でも、来月18日には【東山三十六峰マウンテン・マラソン】とかいう
イベントが控えている。
生駒縦走での反省も踏まえて
基本のロードワークもしておかなきゃ…ということで走って行って来ました箕面山。
イベントが控えている。
生駒縦走での反省も踏まえて
基本のロードワークもしておかなきゃ…ということで走って行って来ました箕面山。
生駒前は麓までMTBで行ってたんだけど
この度は自宅から走って行くことに。
走る総距離を延ばしたかったのと
やっぱり山だけだと心拍を上げきれないからね。
この度は自宅から走って行くことに。
走る総距離を延ばしたかったのと
やっぱり山だけだと心拍を上げきれないからね。
自宅から箕面駅までユック~リ50分。
観光客でごった返す滝道から落合橋を抜ける恒例のコースで
山中を一時間程。
久しぶりのランニングで登り階段が辛い!!
一応、冬の京都に備えてフリースを着込んだ初冬仕様。
ちょっと暑いかなと思ったけど、日陰の下りは寒いし
こんなもんでしょ。
ほどよく紅葉が色付き、心地よいトレーニングを三時間程楽しめました。
観光客でごった返す滝道から落合橋を抜ける恒例のコースで
山中を一時間程。
久しぶりのランニングで登り階段が辛い!!
一応、冬の京都に備えてフリースを着込んだ初冬仕様。
ちょっと暑いかなと思ったけど、日陰の下りは寒いし
こんなもんでしょ。
ほどよく紅葉が色付き、心地よいトレーニングを三時間程楽しめました。
18日までに何回走れるかな、このコース?
で、晩飯は…
週末にやってたTV番組「チューボーですよ!」
御存知、堺正明とGACT(初めて見たよ、この人)が失敗していた
週末にやってたTV番組「チューボーですよ!」
御存知、堺正明とGACT(初めて見たよ、この人)が失敗していた
【チキンの狩人風】
盛り付け汚くてゴメン!
ま、本物食べたことないから美味しいのかどうだか分からんけど
お酢を効かせたソースが美味いよ。
私は米酢を使ったけどねー
http://www.tbs.co.jp/chubaw/tweek.html
ま、本物食べたことないから美味しいのかどうだか分からんけど
お酢を効かせたソースが美味いよ。
私は米酢を使ったけどねー
http://www.tbs.co.jp/chubaw/tweek.html
勤労感謝の月曜日。
コーナンへ買い出しに行って
考えたり、運び込んだり
思いつきでもう一度コーナン行ったり
どんだけコーナンに貢がなきゃならんねん。
コーナンへ買い出しに行って
考えたり、運び込んだり
思いつきでもう一度コーナン行ったり
どんだけコーナンに貢がなきゃならんねん。
とまあ、更新を忘れてしまったのでした。
【ボディワークス豊中からのお知らせ】
今週土曜日まで、従来の店舗で営業します。
日曜日、引越し
月曜日(11/30)…営業できるかどうか微妙です。
当日の御予約はお電話下さいませ。
TEL06-6843-4154
日曜日、引越し
月曜日(11/30)…営業できるかどうか微妙です。
当日の御予約はお電話下さいませ。
TEL06-6843-4154