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カイロプラクターの独り言☆週刊日曜日

阪急豊中駅徒歩4分の整体院【カイロプラクティック ボディワークス豊中】で皆様の健康づくりに奮闘している院長の独り言です。 走歴30年臨床歴20年の院長が日々のほほんとトレーニングしたり、身体や健康について一寸考察してみたりなブログです。

こんにちは。
カイロプラクティック ボディワークス豊中の院長ことイマイです。
趣味は手料理と読書
カイロプラクティックとトライアスロンは人生です。
基本、週一回月曜日を目標に更新しています。
http://bodyworks-chiro.com

2017年07月

7月23日(日)皆生トライアスロンのリポート的なもの。

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第37回全日本トライアスロン皆生大会2017


今年は幸先からして不穏でした。

15年来の宿敵サイトーさんからはLINEで
御家族の具合で練習できておらず皆生も潮時かな
なんて連絡来るし
エントリーリストには賑やかしのウエダファミリーの名前はないし
当日の会場には名カメラマンのミヤケさんの姿がない。
5年ぶりにボランティア参加のキー坊氏に会えたのは
嬉しかったけど。

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スイム3km

今年もフローティングスタートで
昨年に習いできるだけ右端からのスタートとしました。
ファーストブイまでスムースに泳げたものの
中間上陸地点手前の左コーナーから混み合い出す。
なんで、こんなところに来てから混むねん?

上陸で呼吸を整えてから残り半分、完泳にむけて入水する。
帰路の長い直線で蛇行している自分に気がつく。
基本的には右オープンで右のブイとロープを確認しながら
泳ぐのですが、なんか陸から離れているゾッ。
ゴールのタイマー確認、59分
おおっ2009年来の好タイムじゃあーりませんか!

59:14/372位


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バイク140km

手早くウエットを脱ぎ、サングラスとメット、ゼッケンベルトを着用して
駐輪場へと走りこむ。

さて、ここからが本領発揮、前半の平坦部分で牛蒡抜きだっ……ありゃ?
殿筋が痛い、脚が回らない。トップスピードに乗ってこない。
抜かれる一方だな。
後半に備えて、力を温存するか。
大山の登りでも抜かれっぱなし。
漕げないどころかDHポジションがとれない。
後半ローラーコースターでもヘロヘロサイクリング。
固形の補給食が飲み込めない、食欲ゼロ。

原因も理由も不明なまま上がらないスピードのままサイクリングが続く。
気を抜けば抜かれるのだが、それも気にならなくなってきた。
土手も飛ばせぬまま精も根も尽きてバイクゴール。

5:58/504位

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ラン42.2km

へっ、今から走れるかって?無理無理、往っても還ってくる自信ないわー
このまま日陰でひっくり返ったら気持ちいいやろなー
リタイヤしよかな

うん、でも未だ14時くらいだろ。
こんな時間にリタイヤするのは今走ってる選手、走れなかった選手に失礼だよね。
とかく行けるとこまで行ってみようか。
生命に危機を感じたら、そこで棄権すればいいや。
見果てぬゴールに向けトボトボと走り出す。
14回目の勝手知った道だけど往路から歩いたのは初めて。
トボトボ走って颯爽と歩く。
後ろから続々と抜かれるけど気にしない。
まだまだ日は高い。

常連組の今ちゃんにも抜かれる。
「速いねー」
「今年のイマイさんが遅いだけやん」
「…」

折り返し手前でサイトーさんにも抜かれる。
「一緒に走りましょーよ」
「あきません。先行ってください」



陽が傾きだし沿線に火が灯りはじめ
タスキ状のリフレクターを渡される。あー屈辱。
歩道橋を越えてラスト7km、やっぱり走れない。
ここまで歩いて、今更走る必要もないかー

でも最後くらいは最後だけでも…
二つ目の歩道橋ラスト2km
何人か歩いてるのを抜けたんで
暗い夜道を駆け抜ける。
ラスト1kmのエイドで叫ぶ
「みんな、ありがと~来年も頼むぜぇ~」

ゴールの競技場の灯りが届くラストの信号で引っ掛かった。
こんな所で止める?
と見慣れた大きな背中はサイトーさん。

あれっ追いついちゃった。
じゃ一緒にゴールしましょ。

400mだかのトラックを一緒に回って
オッサン二人が手を繋いでゴールしましたとさ。

6:21/705位

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総合13:18:35/604位


リザルトから見ると出走923名に対してリタイヤ119名
完走率は87.1%
そんな苛酷すぎたわけでもなさそ。


くーそーやっぱ悔しい。

来年はリベンジだぁぁぁぁぁぁぁぁぁ









走れた方も、走れなかった方も!
カイロプラクティック ボディワークス豊中トライアスリート外来

〒560-0021 大阪府豊中市本町7丁目1-29

☎06-6843-4154

阪急豊中駅より徒歩4分
予約優先、当日予約もOKです。




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7月16日(日)皆生トライアスロン…生還!

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大会前になると親しい方々が僕の体調を気にして下さいます。

僕自身、睡眠時間は摂れているし胃腸の調子も悪くない。
当然、トレーニングもできていました。

だから、悪くはないよ~と答えていたのです。


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しかしながら、耐暑能力に一抹の不安がありました。
具体的には気温が30度超えると著しく運動能力が低下するのです。
耐暑能力を高めるためのトレーニングが満足にできぬまま
大会当日を迎えてしまいました。




スイムは調子よく上がってこれたものの
バイクに移ってからは不安が現実のものとなって
圧し掛かってきました。


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脚が回らず苦しみの中でバイクを終えた僕に
最早マラソンを走りきる力は残っていませんでした…


リタイヤの四文字が頭を過ぎりますが、まだ恐らく14時前。
諦めるには未だ早すぎる。
生命の危機を感じないレベルでゴールを目指そう。


そこからが長ーい散歩!


睡魔と闘いながら歩き続ける…


競技時間は13時間を越え、夜間走者用のレフレクターを持たされ
帳が落ちてからのゴール。




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詳報は次回、感動のゴール編!










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カイロプラクティック ボディワークス豊中トライアスロン専科

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7月9日(日)メカトラ…

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メカトラ、メカトラ、メカトラ…

最近、話題になるのはメルカリ。

じゃ、メカトラってなーに?




Mecanical Trouble!



機材の故障のことやね。

ここ二週間程、自転車が壊れっぱなし。

先ずは
フロントブレーキのワイヤー

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これは、細いワイヤーを撚り合わせたものなのですが
数週間前にほぐれているのを発見。
汗が直撃するから傷みが早い。
予備ワイヤーは取り寄せていたのですが
どこまで保つかな?なんて余裕ぶっこいていたら
二週間前の日曜日、亀岡手前でプッツン
特に下り坂は死にそうになりながら帰ってきたのでした…

スピードメーターのセンサー

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最近のセンサーはタイラップで固定してあるのですが
先週の火曜日の朝、西田橋から勝尾寺クライムにでかけようと
四階の我が家から地上にバイクを下ろしたところで
ポロッと外れました。
時間がもったいなかったのでメーターなしで20kmを走破。
レースの最中だったら厳しいよな…

シートポストの丸ナット

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今週、逢坂峠から杉尾周った80km
池田あたりで後ろから金属音がなりだした。
ブレーキかな?いや、ちゃんと利いてるし何の音?
蛍池でガクッとサドルが動きました。
あちゃー緩んだのか外れたのか。
自宅まであと少しだったので騙し騙し帰宅。
確認すると…

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親指の先のナットが外れてる。
エッ、こんな形のナット見たことねーゾッ。

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手に入らんかったら一大事だぞ。
専用設計のシートポストだから交換でけへんし…

マウンテンバイクの二本締めのポストから部品を外して

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入ったヽ( ´¬`)ノ ワ~イ !!


これだけ短期間にトラブル続出は珍しいです。
レース中に起こってたかと思うとゾッとします。

普段、あまり点検とかしないので
この際なので消耗品はとっかえ、徹底的に締め上げるとしましょう。







おまけ…

7年目を迎えようかという我が愛しのiphone4
最近、カバーの調子が悪いなとよくみたら
液晶とバックパネルが浮いて隙間ができている。
こりゃあかんやん、寿命か~

だめもとでamazonで取り寄せたバッテリーと工具で1,680円だか。

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結構、簡単に交換でけた~

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膨らんでしまったバッテリーはポーイ。
いつまで使えるかなiphone4







機材のトラブルは自転車屋。
身体のトラブルはお任せください!
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7月2日(日)連休のお知らせ!

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さて、皆生トライアスロン大会出場のため
7/15(土)と7/17(月・海の日)お休みを頂きます。

つまり
7/15-7/17は三連休

7/18(火)は通常通り朝10時より営業致しますので、御予約お待ちしております。






『もうベース止めちゃったの?』なんて音楽好きな方からの質問。

先日、Fernandesのプレシジョン・ベースは高校の同級生に譲ったのですが

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右が初号機で、左の黒いのが今回お話したい試作練習機、同じメーカーの同モデルです。

某大型オークションで「スタジオで使用」ということで格安で手に入れたのですが
スタジオでプロミュージシャンに大事に使われていたモノではなく
貸しスタジオのレンタルベースで不特定多数の心無い人間に手荒に扱われたモノ。
要はボロボロでした~

先ずははフレット抜いて、メイプル板で埋め、エポキシ樹脂で指板を固めました。
よりJaco仕様に近いモノを目指します。

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エキポシ樹脂の扱いが難しく、
一度目は失敗、二度目でも指板表面はフラットになっていません。
樹脂が硬化してからヤスリで剃ってゆくのですが、フラットを追求しすぎると
指板の木地がでてきてしまうのです。

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ナットは遊びで作っていたブラス(金属製)を装着。

欠品パーツがあって長らく放りっぱなしにしていたのですが
中華のペグとブリッジが届いたので組み立て、ラウンドワウンドの弦を張りました。
そして、アンプに繋いで音打出ししてみると…


メッチャええやんけ!

フラットワウンド弦張った初号機(弦の表面がスムースでないと指板が剃れてしまう)が
エレクトリックなウッドベースとしたら
試作練習機はフレットレスながらラウンドワウンド弦のパッキンパッキンな尖った迫力ある音色
指板がスベスベなので運指もよく、チョーキングやビブラートも掛けやすい。

なんや、Jaco先生の音はコッチやったんやなぁ。

ゆくゆくは愛着ある初号機もエキポシ樹脂仕様にしたいのですが
ちょっと自信ないし、まだ研究が必要やから、何時になることやら。
当面、こっちの試作練習機で遊んでよう!





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ちなみに6月の練習量。
バイク560kmにラン185km…

思ったより伸びなかったなぁ。







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